Chăm sóc mắt đúng cách: bí quyết giúp mắt sáng khỏe, tự tin đón hè

Mùa hè đến rồi – mùa của những chuyến đi, những hoạt động ngoài trời sôi động! Tuy nhiên, ánh nắng gay gắt, khói bụi và không khí khô nóng cũng là thử thách lớn cho đôi mắt của chúng ta. 

Để bạn luôn tự tin tận hưởng mùa hè một cách trọn vẹn, Mắt kỹ thuật cao An Sinh chia sẻ 5 bí quyết chăm sóc mắt hiệu quả, giúp bảo vệ “cửa sổ tâm hồn” luôn sáng khỏe.

1. Trang bị “khiên chắn” chống tia uv

Chăm sóc mắt bắt đầu từ việc bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím (UV). Tia UV từ ánh nắng mặt trời là kẻ thù số một gây hại cho mắt, làm tăng nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng và các bệnh lý khác. Hãy luôn mang kính râm có khả năng chống tia UV 100% và đội mũ rộng vành mỗi khi ra ngoài. Đây là bước bảo vệ đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả, giúp mắt luôn được che chắn an toàn.

2. “Giải nhiệt” và giữ ẩm cho mắt

Không khí điều hòa và thời tiết nóng bức dễ làm mắt bị khô, mỏi, thậm chí gây cảm giác khó chịu, cộm rát. Để chăm sóc mắt tốt hơn, hãy áp dụng quy tắc 20-20-20 khi làm việc với máy tính: cứ 20 phút làm việc, nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây. Đừng quên chớp mắt thường xuyên để giữ ẩm tự nhiên cho mắt. Nếu cần thiết, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng nước mắt nhân tạo để cấp ẩm kịp thời.

3. Tăng cường dinh dưỡng từ bên trong

Chăm sóc mắt không chỉ từ bên ngoài mà còn cần chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh. Một chế độ dinh dưỡng giàu Vitamin A, C, E và Omega-3 sẽ giúp nuôi dưỡng đôi mắt từ sâu bên trong, tăng cường sức khỏe thị lực. Hãy tích cực bổ sung các thực phẩm như cà rốt, ớt chuông, bông cải xanh, các loại hạt và cá béo vào thực đơn hàng ngày. Những dưỡng chất này không chỉ tốt cho mắt mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

4. Giữ vệ sinh mắt sạch sẽ

Mùa hè là thời điểm dễ bị viêm nhiễm mắt do khói bụi, mồ hôi và nước hồ bơi. Sau khi đi bơi hoặc đi ngoài đường về, hãy rửa mặt và làm sạch vùng mắt nhẹ nhàng bằng nước sạch. Tuyệt đối tránh dùng tay dụi mắt để ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Việc vệ sinh mắt đúng cách là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc mắt hàng ngày.

5. Kiểm tra mắt định kỳ – bảo vệ tối đa sức khỏe đôi mắt

Để mùa hè thêm trọn vẹn và an tâm, việc kiểm tra mắt định kỳ là vô cùng cần thiết. Kiểm tra mắt tổng quát giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời, tránh những biến chứng không mong muốn.

Chăm sóc mắt đúng cách là bí quyết giúp bạn luôn tự tin, sẵn sàng cho một mùa hè thật đáng nhớ. Hãy bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của ánh nắng, khói bụi và giữ cho mắt luôn sáng khỏe từ bên trong lẫn bên ngoài.

Đừng ngần ngại liên hệ Mắt kỹ thuật cao An Sinh theo thông tin bên dưới để đặt lịch kiểm tra mắt tổng quát và sẵn sàng cho một mùa hè thật đáng nhớ nhé!

Thông tin liên hệ để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám:

• Địa chỉ: Số 10 Trần Huy Liệu, Phường 11, Quận Phú Nhuận, TPHCM

• Hotline: 0788 787899

• Inbox Fanpage: https://www.facebook.com/MatQuocTeAnSinh

• Website: https://matansinh.com/

Mắt Kỹ Thuật Cao An Sinh – Thị lực của bạn, niềm tự hào của chúng tôi!